心地よく日々を過ごすために。リモートOLの私の習慣に欠かせない3つのアイテム

寝起きの白湯に。母から受け継いだ南部鉄器

毎朝6時を起きをターゲットにして早起きを習慣にしています。起きたらまず白湯をつくる。頭がシャキッとする、マイルーティンです。

去年の梅雨に身体を壊してプチ休職してから、自分のウィークポイントである胃腸をケアする＋鉄分補給のために始めました。

「起きてからやるべきことがある」という意識が芽生え、それまで苦手だった早起きが継続できるように。たまに寝坊することはあっても、白湯をつくることは簡単なので継続できて、自己肯定感が上がりました。

朝の作業のお供に。真鍮のお香皿

朝の仕事開始までに作業をするのが習慣なので、心地よい時間になるようお香を炊くようにしています。

リモートワークなので、だらけないようにセルフコントロールを意識。

「起きたら白湯とストレッチ→お香を炊く→作業開始」という一連のルーティンが結びついて、無意識に身体が動いたり頭が切り替わるトリガーになっています。

不調の波を乗り切るために。Productのドライシャンプー / SONNENTORのメリッサハーブティー

「不調を乗りきるコツやルーティン」を研究して効果があったコトを日々Instagramで発信しているのですが、季節の変わり目にはこちらの2つがオススメ。

ドライシャンプーはスッキリしない日の朝支度に。頭皮にシュッとしてマッサージするように揉み込むと、ぼんやりしていた頭の霧が晴れてクリアになります。

メリッサハーブティーは季節の変わり目不調に。薬ではないので100%不調が改善することはもちろんないのですが、オーガニックコスメ特有の心にアプローチする効果が感じられて自律神経が整う気がします。