自分の体や気持ちに合わせたアイテムで、楽しく働く。IT系企業のOLとして働く私の3つの習慣

気分に合わせた紅茶を淹れて1日をスタート

朝は白湯を飲んだ後に紅茶を淹れます。頭を覚ますためにカフェイン摂取は大切な習慣です。紅茶はいくつか種類を用意していて、Ronnefelt がお気に入りです。

今までカフェインはコーヒーを摂取していましたが、お腹への負担が高いと感じていました。そこでコーヒーの半分のカフェイン量である紅茶に切り替え。紅茶に含まれる「タンニン」と「テアニン」はカフェインの吸収を穏やかにする働きがあり、お腹への負担が軽減された気がします。

紅茶は1日をシャキッとした気分で始めることができるだけでなく、リラックス効果も高いと感じています。

仕事が忙しいとどうしても気持ちがピリピリしてしまいますが、紅茶を飲みながら深呼吸をすると落ち着きます。1日の始まりを気分よく集中して取り組むことができるようになりました。

お気に入りアイテムに囲まれて働く

仕事のアイデア出しやスケジュール管理はアナログ派。可愛いノートやペンなどの文房具はつい集めてしまいます。

適当に選んだモノを使うとなんだか仕事のやる気も出ないし、質の高い仕事もできない気がしています。

働く上で落ち込む日もありますが、厳選したお気に入りアイテムが気分を上げてくれます。
また、大切な商談やプレゼンの日には心強い相棒のような存在です。

保護犬・保護猫たちと過ごす時間は1番の癒し

月に何度か保護犬・保護猫のシェルターボランティアに参加しています。シェルターでは犬猫が過ごすお部屋の掃除や散歩、ご飯の準備などをお手伝いします。

元々犬を飼っていたこともあり、保護活動には以前から興味がありました。インスタグラムを通し保護施設を知り、もっと動物を知るきっかけになればと思い足を運びました。

人に心を開くまで根気よく向き合う、ダメなことをどう伝えるかなど、色々なバックグラウンドを持つ犬猫たちと接することはとても学びが多いです。

何より犬猫と触れ合う時間は癒し。仕事で疲弊した時や気分が落ち込んだ時、犬猫と触れ合うと元気になります。いつかこの活動が身を結んで動物に優しい世の中になったら嬉しいです。

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