一人暮らしの“冷えない”工夫。内と外からあたためる、私の温活＆愛用品

ピリッと生姜で、内側からぽかぽかに｜生姜をつかった、ドリンクやフード

体を温めるアイテムとして愛用しているのは、「生姜」をつかった食品や飲料品。

寒い季節が始まり温かい飲み物にシフトする頃、毎年買うのが「しょうが湯」や「ジンジャーシロップ」。そして「生姜系のおやつ」です。

今季は、いがらしろみさん監修のNORTH FARM STOCKのジンジャーシロップと、体に優しい食材が揃うBIO-RALで、生姜の砂糖漬けとしょうが湯を購入しました。

写真中央の瓶に入ったジンジャーシロップは、辛味がきちんと味わえて甘過ぎないところがいいです。ギフトにも良さそうな見た目も気に入っています。

JIMOTEINの生姜プロテインは、タンパク質不足を感じたとき、ジンジャーミルクティー味が意外と飽きず、定期購入中。暖かく飲めるプロテインは冬には重宝しています。

友人が遊びに来た時や食後のおやつなど、季節感のあるもので楽しめたらいいなと思っていて、時間に余裕がある日は少し寄り道してあれこれ選んで帰るほど。

生姜は体を温め、免疫力アップ、風邪予防、消化促進・整腸作用も。年末年始の乱れを整えるのにも役立ちました！

BIONOWA オーガニック・ドライジンジャー（砂糖漬け生姜）

北海道しょうがシロップ（マイルド）

BIO-RAL しょうが湯

首元を守る、小さな贅沢カシミア｜Johnstons「カシミアマフラー」

カシミアの軽くて柔らかく、とろけるような肌触りが好きです。

値段も高く、保管や手入れが難しいイメージがあるカシミアでしたが、敏感肌でもストレスなくまとえる魅力が上回り、少しずつ手にするようになりました。

Johnstonsのカシミアマフラーは、首元にコンパクトに収まるサイズ感がお気に入り。大きなマフラーより使い勝手が良いので、こればかり使っています。

ニットは大好きなのですが、年々首元などのチクチク感が気になるようになってきていましたが、カシミアはチクチクしない、静電気もほぼ感じないのが魅力です。

軽くて柔らかく、上質なので、寒い風から守ってもらえる幸せを感じています。

Johnstons（ジョンストンズ） Cauzy triangle マフラー
※現在在庫はないようです。

お腹から整える、優しいぬくもり｜湯たんぽカバー＆ケース

長年、湯たんぽユーザーで、いろんな湯たんぽを使ってきました。ご紹介したBRIDの湯たんぽは、コンパクトなサイズ感がお気に入り。カバーは洗濯可能で、日常使いできるところもいいです。

さらに、行きつけの美容院で出されて気に入ったのが、レンジで温められる「ゆたぽん」。落として割れる心配・漏れる心配もなく、温め方の手軽さが気に入って、以来そちらを愛用しています。

BRIDの湯たんぽは、アウトドアで使う予定があり購入しました。

お休みで家でゆっくりできる日は抱いて過ごしたり。

お腹を温めると自律神経のバランスが整えられ、リラックス効果によりストレスが軽減されるのだそう。防寒面はもちろん、体調を整える意味でも、私の冬の必需品です。

無印良品・あたたかファイバー鹿の子湯たんぽカバー

※価格は紹介者さんが購入時のものです。